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Sonntag, 6. Mai 2012

Mein Diätplan und Nestle Ernährungsstudio Getränketipps

Hallihallo, habt Ihr Euch schon im Ernährungsstudio von Nestlé umgeschaut?

Bei meiner Einführung in den Ernährungscoach bin ich noch über folgenden Getränketipp gestolpert:

Klicke auf das Bild um es zu vergrößern

Die Tipps finde ich nicht schwer einzuhalten und werde sie in der nächsten Woche beherzigen, denn morgen starte ich so richtig durch mit meiner Diät! Wenn Ihr möchtet begleitet mich doch, über motivierende Kommentare würde ich mich sehr freuen. :-)

So sieht mein Speiseplan für die nächste Woche aus - dabei habe ich auf die Rezepte vom
Nestlé Ernährungsstudio die mir mein persönlicher Ernährungscoach vorgeschlagen hat zurückgegriffen.

Da ich mir allerdings schon zum schnellen Erfolgseinstieg für meine Gewichtsabnahme figuactiv-Shakes bestellt habe, kombiniere ich jetzt meine Diät mit den Ernährungs- und Fitnesstipps vom
Nestlé Ernährungsstudio mit den Formular-Diät-Shakes von LR. Ich fange mit 3 Tagen "Shake-Programm" an und ersetze danach 2 Mahlzeiten durch Shakes und koche eine Mahlzeit aus dem Nestlé Rezepten.

Rübe´s Speiseplan vom 07.05. -13.05.2012
mit Rezepten aus dem Nestlé Ernährungsstudio

Montag 07.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry
und eine handvoll Erdbeeren

Mittags: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 Figuactiv Tomatensuppe Mediterranée mit Basilikum aufgepeppt

Nachmittags: Figuactiv Linée +3 Drink (Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!)

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Shake Vanille mit ein paar Erdbeeren gemixt
evtl. später noch ein paar Radieschen zum "Knabbern"

Dienstag 08.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry

Mittags: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 Figuactiv Tomatensuppe Mediterranée mit vielen frischen Kräutern aufgepeppt

Nachmittags: Figuactiv Linée +3 Drink (Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!)

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Shake Vanille mit Heidelbeeren gemixt
evtl. später noch etwas Kohlrabi zum "Knabbern"

Mittwoch 09.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry mit ein paar Heidelbeeren untergemixt

Mittags: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 Figuactiv Tomatensuppe Mediterranée mit vielen frischen Kräutern aufgepeppt

Nachmittags: Figuactiv Linée +3 Drink(Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!)

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Riegel Nugat
evtl. später noch etwas Kohlrabi zum "Knabbern"

Donnerstag 10.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry mit ein paar getrockneten Aprikosen untergemixt

Mittags:  30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
Farfalle mit Spinat-Schinken-Sauce
(statt Farfalle werde ich Vollkorn-Spaghetti nehmen und ein wenig Parmesan obendrauf!)
dazu einen Tomatensalat mit ein wenig Olivenöl, Balsamicoessig und vielen frischen Kräutern

Nachmittags:  je nach Laune Figuactiv Linée +3 Drink (Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!)

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Shake Vanille


Freitag 11.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry mit ein paar getrockneten Aprikosen untergemixt

Mittags: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 Kartoffel-Thunfisch-Salat
(dazu werde ich uns 1 Tiefkühl-Kräuterbaguette machen für 2 Personen)

Nachmittags:  je nach Laune Figuactiv Linée +3 Drink (Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!)

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Tomatensuppe Mediterranée mit vielen frischen Kräutern und geräucherter Putenbrust aufgepeppt 

Samstag 12.05. 

Samstag ist bei mir "Ausnahmetag", da am Wochenende mein Mann mitisst und es mir schwerfällt dann auf alles zu verzichten. Da ich diesen Samstag aber unterwegs bin, geht´s etwas besser!

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
Quarkbrot mit Ei

Mittags: für die Familie eine Tiefkühlpizza + Salat
und für mich: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
gemischter Blattsalat mit Thunfisch

Nachmittags: für unterwegs werde ich mir einen  Figuactiv Linée +3 Drink mitnehmen (Ballaststoffe und damit der Nachmittags-Süßapettit gestillt wird!) und für den Notfall ein paar getrocknete Aprikosen

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Riegel Nugat

Sonntag 13.05.

Morgens: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
1 fettreduzierter Joghurt mit 3 EL Figuactiv Müsli-Shake Crunchy Cranberry mit ein paar Apfelstückchen


Mittags: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
Reisnudeln mit Broccoli

Abends: 30 ml Aloe Vera Drinking Gel (zum Entschlacken)
4 Tabletten Pro Balance (zum Entsäuern/Entwässern und weil sie den Apettit zügeln)
 1 Figuactiv Tomatensuppe Mediterranée mit vielen frischen Kräutern und dazu geräuchertes Forellenfilet



Mal schauen, inwieweit ich den Plan einhalte - ich berichte Euch auf jeden Fall darüber.
Auch über mein Sportprogramm, das mir der Nestlé Ernährungscoach vorgeschlagen hat, werde ich noch berichten.
Und natürlich über das Ergebnis auf der Waage

Wiegetag ist Montag der 14.05.2012!

Schaut also mal wieder vorbei um mein Diätvorhaben mitzuverfolgen - außerdem teste ich nächste Woche die Broschüren und Informationen im Nestlé Ernährungsstudio! im Rahmen des Produkttests für Empfehlerin.de

Kommentare:

  1. Und? Ergebnis? Das ist so doch völlig belangloses rühren der Werbetrommel für LR.

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  2. @ Anonym: dies hier ist ein Test-Blog auf dem verschiedene Produkte und Dienstleistungen bewertet und bei gefallen auch propagiert werden, dies ist nämlich Sinn und Zweck eines solchen Blogs.
    Die einen mögen dies als belanglos halten, andere finden es interessant, was für Erfahrungen "ganz normale Leute" mit diversen Produkten/Dienstleistungen gemacht haben.

    Ich persönlich amüsiere mich jedenfalls immer köstlich, dass negative oder abwertende Kommentare immer anonym erfolgen...


    :-) Rübe :-)

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  3. Ich habe jetzt auch die Produkte von LR bestellt und wollte paar Shakes gegen Suppen und neue Geschmacksrichtungen umtauschen. Mir schmeckt der Latte machiato nämlich gar nicht und ich vermute, dass ich mit den Suppen besser fahre, da mir das leichter fällt zu trinken und ich vermisse meinen Joghurt. Kannst Du das Müsli-Shake Crunchy Cranberry empfehlen? habe ja noch 10 Tage Zeit zum Testen.

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  4. Ich habe jetzt auch die Produkte von LR erhalten. Mir schmeckt der Latte Machiato überhaupt nicht und davon habe ich 4x (1x sollte eigentlich Schoko-Marzipan sein, aber kam nicht mit - kennst du den?)
    Ich werde einige Produkte umtauschen, da ich fest stelle, die Suppen schmecken ganz gut und damit kann ich leben. Jetzt habe ich vom Müsli-Shake Crunchy Cranberry gelesen, ist das wirklich wie Jogurt und tatsächlich lecker? Crunchy glaub ich nicht, aber das kann man ja aufwerten mit Soja. Würde mich über ein Feedback freuen. Danke

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  5. Hallo Perling Eins.
    Der Latte schmeckt mir persönlich auch nicht so gut, Schoko-Marzipan habe ich noch nicht probiert, das ist aber eine Sorte, die nur die Wintermonate über im Programm ist.
    Crunchy Cranberry mag ich zum Frühstück total gerne. Das ist auch ein Pulver, dass Du in einen Joghurt einrühren kannst mit knusprigen Cranberrystückchen drin. Diese sind ein wenig säuerlich, daher mische ich an manchen Tagen mit dem Vanille-Pulver.
    Wünsche Dir viel Erfolg beim Abnehmen, ich muss auch wieder eine Figu-Activ-Kur machen...
    LG Rübe

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    1. Ja vielen Dank, das hat mir viel geholfen. Ich probier mich dann erst Mal weiter durch. Panna Cotta fand ich übrigens sehr lecker, zwar süß, aber sonst gut und dann vertraue ich Mal Deiner Meinung. Kann ja berichten, wie es mir geschmeckt hat und wie der Schoko-Marzipan schmeckt, wenn die den auch momentan im Angebot haben.

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    2. Momentan ist Schoko-Marzipan glaube ich nicht im Angebot und Panna Cotta läuft aus, da gibt es nur noch wenige Restbestände.
      Hast du schon die Figuactiv-Riegel probiert, die sind auch superlecker und machen richtig satt.
      Falls Du Deine LR-Beraterin mal nicht erreichen kannst, kannst Du Dich gerne an mich wenden.

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  6. Hallo, hier ist mein Feedback. Ich habe jetzt das Crunchy bekommen. Schoko Marzipan ist wirklich nicht mehr da. War wohl ne LE. Egal. Ich kann die Frühstückssachen nicht vertragen. Das Crunchy Cranberry ist tatsächlich crunchig und knusprig und mit Walnüssen und Cranberries aufgepeppt kann man es gut essen, aber es hat einen Nachgeschmack, der typisch ist für die Eiweißprodukte. Muss man ab können. Echt schade, ich kann das nicht mehr essen,trinken. Seit ich Bodyform ausprobiert habe ist das so. Das war damals so fies, dass ich mich sofort hätte übergeben müssen, wenn ich auc nur 1 Löffel gegessen hätte. Naja, dann trink bzw esse ich nur die Suppen und frühstücke so normal es geht. Funktioniert auch.

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    1. Mir ging es mit Almased so: Hab nur daran gerochen und einen Würgereiz bekommen.
      Bei den figuactiv-Drinks habe ich das Problem nicht, da ich immer wieder eine andere Geschmacksrichtung nehme und hier und da einfach mal Früchte oder Fruchtsaft mit reinmixe. Das Crunchy Cranberry mische ich mir mit 0,1%igem Fruchtquark oder -joghurt an dann ist es nicht ganz so sauer und der Nachgeschmack geht auch, manchmal mische ich auch halb Crunchy und halb Vanille-Drink-Pulver unter das Joghurt dann schmeckt es mir richtig lecker!

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